Online course
継続オンライン講座
安心と信頼で結ばれるパートナーシップを
育てていく90日間。
それが、理想以上の恋愛や結婚へとつながっていくパートナーシップの本質だと、私は考えています。
愛トレ90は、
心とパートナーシップの専門家として活動するMimiが、
実体験と探究を通して辿り着いた「愛を育てる心の整え方」をもとに構成しています。
お読みいただけます。
こんなお悩み、ありませんか？
CONCERNS
-
まわりはどんどん結婚してしまって、
彼氏すらいない自分が情けない -
彼氏いない歴〇年、そろそろ新しい恋がしたいと内心焦っている
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親から「まだ結婚しないの？」と
聞かれるのはもううんざり -
妹（弟）にまで結婚を先に越されてしまい、自分だけが独身で居心地が悪い
-
長年の苦しい片想いを卒業したい。
でも、他に素敵な人も現れない -
過去の失恋の傷がまだ痛み、
新しい恋に積極的になれない -
不安や心配ばかりのお付き合いは
もうしたくない -
相手から大切にされてないと感じる恋愛はもう嫌だ
-
彼氏は一応いるけど、
この人でいいのかどうか自信がない -
安心感と愛で溢れた心地良いパートナーシップを手に入れたいけど、どうすればいいのかわからない
よく抱えているお悩みです。
愛トレ90で叶えられること
WHAT CHANGES
01
自分を大切にできる軽やかな恋へ
02
“自分らしさ”こそが愛される恋へ
03
迷いから、確信を持てる関係へ
04
その人と愛を深められる関係へ
05
パートナーシップへ
06
人間関係も整う軽やかな生き方へ
愛トレ90が選ばれる5つの理由
STRENGTHS
01
毎日寄り添い続ける90日間
ひとりではなかなか続かない変化までの継続した取り組みを一緒に伴走します。
02
心の筋トレの実践指導
03
あなただけの専属コーチ
その都度クリアにしながら成長をサポートしていきます。
04
一生ものの心のスキルセット
本質的な心の扱い方が、自然と身についていきます。
05
世界基準の普遍スキル
今日から学び始めることができます。
心の在り方と現実が変わる仕組み
PRINCIPLES
愛トレ90で大切にしている「心と現実の関係性」を、シンプルに説明します。
“心の在り方”が全てを変える！理想のパートナーに深く愛される秘訣
“心の在り方”なのです！！
-
相手の言動にいちいち傷付いては「愛されてない」と感じてしまう
-
自分は魅力的でないからどうせ恋愛成就しないと思っている
-
男女関係なんて上手くいかないものと思っている
なぜ愛トレは90日間なのか
PROCESS
変化に必要な「時間」と「プロセス」を、あえて90日間にしている理由。
行動・思考・感情の癖を変える3つのステップ
なぜ90日間で
「心の癖」が変わり始めるのか
habit of mind
こう言われています。
一度きりで終わらせない！
継続した学びと実践を“仕組み”で叶える構想
concept
日々の生活の中で、何度も立ち返り、実践し、体感しながら、少しずつ「在り方」を育てていく必要があります。
学びと実践を一定期間、無理なく続けられる“仕組み”としてのプログラム設計を大切にしています。
愛を育てる心の整え方「愛トレメソッド」
method
愛トレ90では、「愛を育てる心の整え方」を
体系化した独自のメソッドに沿って
進めていきます。
01
自分への接し方を変える
02
過去の恋愛相手との心の傷を癒す
03
両親との心理的関係を見直す
04
感情との付き合い方を訓練する
05
本当の願い・理想の明確化
06
バランス思考を身に付ける
07
価値の序列の再整理
08
心に従った行動を掛け合わせる
愛トレメソッドで育つ
“心の在り方”
次のような心の在り方が、
少しずつ日常に根づいていきます。
-
自分自身を愛で満たせる
-
他人の行動や過去の出来事にも愛を見出せる
-
愛と感謝で溢れた自分になれる
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自分の世界が愛で満ちていることに気付ける
-
パートナーと愛を循環・育成できる
愛トレ90では、これらを一時的な理解で終わらせず、何度も立ち返りながら「心の土台」として整えていきます。
90日間のプログラム概要
STRUCTURE
「愛トレメソッド」に沿って構成された90日間のプログラムでは、
各テーマにおいて、学びのレッスンと実践のトレーニングを組み合わせながら進めていきます。
【第1～3週目】
・目標設定／ゴール設定
・改善したいことが改善しない理由
・理想のパートナー像の明確化
・引き寄せを加速させる質問の仕方
・幸福度アップ習慣
・両親との心理的和解と人生の仕組み
・インナーチャイルドの癒しトレーニング
・思考・感情整理術
・2種類の感情解放メソッド
・4つの基本的欲求の解放
【第4～6週目】
・4つの付き合い方タイプ
・理想の過ごし方と抵抗感の解放
・無価値感とパートナーシップの関係
・自己肯定感アップ習慣
・バランス思考トレーニング
・解釈の偏りの修正と統合
・叶えたいことの裏側
・効果的なアファメーションの作り方
・愛される女の究極のアファメーション
・行動ステップの解放
・引き寄せと感情の関係
・ネガティブな感情との付き合い方
・自己受容／感情受容メソッド
【第7～9週目】
・価値の序列と引き寄せの関係
・イライラ対処法
・内観の本当の意味とは
・潜在意識〇×理論
・引き寄せの法則の極意
・5つの愛情表現タイプ
・理想に相応しい自分の作り方
・4つの人間関係コントロールドラマ
・無意識反応を意識的に変える
・心と行動のバランスの取り方
・4つの恋愛心理ブロック解除トレーニング
【第10～13週目】
・他人からの評価を手放す
・3つの人生普遍の法則
・後悔と期待の調整と統合
・感覚（心のセンサー）に従う基準
・叶える許可の出し方
・真実のアファメーション
・執着の手放し方
・人生から問題をなくす
・世界を愛で溢れさせる
「心と現実創造の仕組み」や「心と良好なパートナーシップの関係」など、私自身の実体験をもとにした知恵を、順を追ってお伝えしていきます。
これらのテキストを何度も読み返すだけでも、あなたの心を癒し・整え・鍛え・磨くヒントが満載。心の進化や成長の道しるべとなる濃い内容です。
大切だと感じたことはぜひノートに書き出して、学びをあなた自身のものにしてください。
愛トレ90の最大の特徴が、この“心の体質改善トレーニング”です。願望実現や引き寄せに欠かせない「ノートに書く」ワークを、ただの自己流ではなく、“何を・どう書けばいいか”まで具体的にガイドします。
書き出しワークは、私からの“質の高い質問”に答えながらノートに書いていくシンプルなスタイル。それだけで「願望が叶うノートの書き方」が自然に身につき、心を整え、望む現実を引き寄せる“心の在り方”を体得できるようになるのですから、嬉しいですよね。
全てのトレーニングは、PDFリンクを開いて自主的に進める仕組み。ノートとペンを用意してからリンクを開くことで、より本気で、自分の力で現実を動かす実感を得られます。
90日間（13週間）のうち各週の7日目は、新しいレッスンやトレーニングがない「自習復習日」です。
この日は何もしない日ではなく、これまでのレッスンを振り返ったり、まだできていないトレーニングに取り組んで遅れを取り戻したり、自分に今必要なことを見極めて調整するための日。
私からも、各週のまとめや大切なポイントを3,000〜4,000文字のテキストにて配信します。これを読むだけでも1週間の復習になり、無理なくペース調整をしながらプログラムを最後まで進めていくことができます。
愛トレ90のスタンス：4つのこだわり
APPROACH
APPROACH.01
私自身がそうした教材をいくら試しても結果が出なかった経験から、愛トレ90は心とパートナーシップの本質にだけ、徹底的にフォーカスしています。
90日間でお伝えする内容は全て本質的であることはもちろん、いつの時代も国や文化を問わず通用する普遍的な心の原理原則です。毎日少しずつ段階を追ってそれらに取り組んでいくことで、根本的な「心の体質改善」が可能になります。
さらに、恋愛にとどまらず、仕事・人間関係・生き方にも応用できる高い汎用性があるため、あなたの人生状況に合わせて繰り返し使える“心のスキル”として定着します。
APPROACH.02
・期間を限定した募集や〇期生などのナンバリング
・日付指定のライブ配信や場所を限定したリアルセミナー
・参加者同士のオンラインコミュニティや交流会
・グループチャットやグループセッションでの個人状況のシェア
これは、愛トレ90がオンラインサロンやコミュニティ型の講座ではなく、参加者ひとりひとりが自主的に取り組むステップ型コーチングプログラムだからです。他人と比べたり気を遣うこともなく、自分だけとじっくり向き合えるから安心です！
APPROACH.03
・自分の好きな時間・場所・ペースで取り組める
・40本以上のワークで自分で答えを出す力を鍛えられる
いつでも、どこからでも、自分の力で心を成長させていけるというのも、嬉しいですよね！あなた自身が主体的に考え、行動し、自分で答えを出す力をつけていくために、このスタンスをとっています。なぜなら、当事者の自主性なしでは自己成長はあり得ないからです！
APPROACH.04
・毎日届くレッスンやトレーニングはすべて手元に残り、
何度でも見返せる
・パートナーシップはもちろん、
仕事や生き方にまで応用の利く“心のスキルセット”
・講座内容に閲覧期限はなく、
将来もあなたを支える“お守り”のような存在に
自分自身と丁寧に対話しながら、「自分で自分の心を整え、育てていける力」を身につけることです。
そのために設計した90日間のプログラムが、愛トレ90です。
恋愛やパートナーシップはもちろん、仕事や生き方にも応用できる“心の土台”として、長く役に立っていきます。
自分に集中したいあなたへ
THIS COURSE IS FOR YOU
◆ ひとりで集中して学びたい・他人に惑わされずに自分と向き合いたい
あなただけの空間で黙々と学び、あなただけにしっかりフォーカスできます。
◆ 安心して質問したい
個別質問メールフォローにて、人目を気にせず質問いただけます。
◆ 好きな時間・場所で受講したい
◆ 読むだけ、視聴するだけの
受講スタイルは物足りない
◆ 今度こそ「続く形」で
自分と向き合い続けたい
自然と続いてしまう設計だからこそ、無理なく取り組みを続けられます。
他人との交流や意見交換は、新しい視点を得るインプットとしては役立ちます。
ですが、本当の変化や気付きとなるアウトプットは、ひとりで心と向き合う時間の中からしか生まれない。
これは、私自身がこれまでの経験を通して感じてきたことです。
愛トレ90では、運営者であるMimiの個別フォローを受けながらも、あなた自身が主体的に心を掘り下げていけるスタイルを大切にしています。だからこそ、この講座は「自分に集中したいあなたのための講座」なのです。
愛トレ90が向いている方／向いていない方
WHO THIS IS FOR
愛トレ90が向いていない方
大変申し訳ありませんが、以下のような方は今の段階では愛トレ90は合わない可能性があります。
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配信される内容に自主的に取り組む意志のない方
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依存的な姿勢で「誰かに決めてもらいたい」「自分は変わりたくないけど何とかしてほしい」と思っている方
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「お金さえ払えば何とかしてもらえる」と思っている方
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男性心理やテクニックで他人をコントロールすることが目的の方
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愚痴や不平不満を聞いてもらうことが目的の方
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否定的・批判的な目的で参加される方
愛トレ90が向いている方
以下のような想いをお持ちの方は大歓迎です。一緒に心を整える旅をスタートさせましょう。
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本気で自分と向き合い、心の在り方を整えながら人生を変えていきたい方
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不安や焦りではなく、安心と信頼を土台にしたパートナーシップを育てたい方
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誰かに依存するのではなく、自分の軸を育てていきたい方
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恋愛だけでなく、仕事や人間関係も含めて軽やかに生きていきたい方
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一度きりの人生を、自分らしく丁寧に味わいながら歩んでいきたい方
参加者からの“実体験”の声
REAL STORIES
「大切にしてくれる彼氏ができました！」
「交際、結婚、出産までトントン拍子に人生が進みました！」
「セルフイメージが変わり、仕事でもキャリアアップしました！」
「自信がついて、人間関係が劇的に変わりました！」
「感情的な浮き沈みが減り、圧倒的に生きやすくなりました！」
心の在り方が現実に投影されることを、身をもって実感しました
愛トレ90参加者だけにお渡しする特別特典
EXCLUSIVE BENEFITS
感謝の気持ちを込めて
3つの特別特典をお届けしています。
いずれも本来は
有料でご提供している内容です。
90日間の学びと実践を、
より深く、確かなものにしていただくために。
通常
187,000
円相当
Benefit01
一般非公開 愛トレ21動画版
（合計22本／約4時間30分）
Benefit02
個別質問メールフォロー
（90日間何度でもOK）
受講開始から90日間、プログラム内容（レッスンの理論・トレーニングの進め方など）に関するご質問を、メールにて回数無制限で受け付けます。疑問や迷いを一人で抱え込まず、その場で解消しながら進められるので、安心して取り組んでいけます。個人的なケース相談や、プログラム内容以外のご質問には対応していませんが、学びと実践をサポートする体制は万全です。
Benefit03
WS型 フォローアップ講座
（約3時間の動画セミナー）
心の成長を加速させる選べる3つの参加プラン
Plan
| コンプリート | プレミアム | プレミアムゴールド | |
|---|---|---|---|
| 概要 | 講座のみ | 個人セッションセット | 個人セッションセット |
| 期間 | 3カ月間 | 3カ月間 | 6カ月間 |
| 向いている人 | 自分のペースで講座に 集中したいあなたに |
疑問や不安を解消しながら 安心して進めたいあなたに |
心の変化を定着させ最速で 現実につなげたいあなたに |
| 内容 | 90日間の全講座配信 |
90日間の全講座配信 120分間セッション3回 |
90日間の全講座配信 120分間セッション6回 個別カスタマイズワーク6本 特別追加特典 （※詳細は個別相談会にて） |
| サポート深さ 変化スピード |
浅 マイペース |
中 安定 |
深 最速 |
← 横にスワイプして比較できます →
未来の自分への先行プレゼント
INVESTMENT
愛トレ90は、知識を得るだけの講座ではなく、あなた自身が本気で人生と向き合うためのプログラム。
そのため、参加料についても、私なりの考えと想いをきちんとお伝えできる＜個別相談会＞にて、ご案内しています。
参加料について
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愛トレ90は無料でも、気軽に覗ける安価でもありません
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運営管理の工夫により、価値を落とさずできる限り参加しやすい価格に調整しています
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Mimiがマンツーマンで伴走するため、毎月の参加人数に限りがあります
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現在の参加料は、＜個別相談会＞にてのみご案内しています
コンプリート（講座のみ）：25万円前後
プレミアム／プレミアムゴールド（個人セッションセット）：35万円以上～
これまで、私自身の学びや経験の積み重ねとともに愛トレ90の内容も進化し、参加料も段階的に見直してきました。
今後も、ずっと同じ価格で提供できるとは限りません。「今の自分を本気で変えたい」そう感じている方は、ぜひこのタイミングでご検討ください。
愛トレ90ご参加への流れ
Flow
01
まずは個別相談会へ
Mimiの公式LINEへご登録のうえ、「個別相談会」とメッセージをお送りください。
相談会参加の流れや特典について、ご案内いたします。
02
お申込み・お支払い
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銀行振込（一括払い）
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クレジットカード（一括払い／分割払い）
※クレジットカード決済は決済代行会社【Stripe】を利用しています。
※プログラムの性質上、入金・お支払い完了後のキャンセルや返金は不可となります。サービス内容・条件をよくご確認のうえ、お申込みください。
03
プログラムスタート
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お支払い完了後：登録メールアドレス宛に講座開始前オリエンメール＋参加特典配布メールを送信
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翌日から：プログラム1日目の配信スタート、その後90日間毎日配信
※銀行振込の場合、入金確認に数日かかる場合があります。
※クレジットカード払いの場合、決済完了後すぐにオリエンメール等が届きます。
※個人セッションセットプランの方には、別途ご予約方法やセッションの受け方についてのご案内をお送りします。
本当に届けたいもの
PHILOSOPHY
本当に価値があるのは、情報ではなく“実体験”です！
誰もがスマホひとつで世界中の情報に簡単にアクセスできるようになった今、本当に価値があるのは情報ではなく“実体験”だと、私は思っています。ですので、愛トレ90でお伝えするのは、私自身が20年以上かけて学び、実践して本当に効果があったものだけ。知識だけではなく、それをどう活かし、どう人生に落とし込むか…。その“体験”までをデザインした、90日間のステッププログラムです。
愛トレ90は魔法のメソッドではありません！
読んだだけ、視聴しただけの上辺の知識ではなく、心を整える実践…つまり“実体験”でした。
そして、愛トレ90参加者たちの人生を変えたのも、彼女たちがこのプログラムを通して積み重ねた“実体験”です。
あなたも、恋愛・パートナーシップはもちろん、人生全体を変える90日間の“実体験”をしませんか？
こちらのフォームより
承っております。
参加料やプラン詳細については、個別相談会にて丁寧にご案内しております。
あなたが「本気で変わる」と決めたそのタイミングで
お会いできることを楽しみにしています。
焦らなくて大丈夫。でも、覚悟が決まったら、いつでもどうぞ。
今日も、あなたの愛で満ちた世界を応援していますね！
Mimi（宮 麻三子）
お問い合わせ
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Why women around the world choose Mimi.
あなたも「心を整える」
体験をしてみませんか？
Your journey to
inner peace begins here.
21日間の無料体験から、
あなたの“愛を育てる”旅が始まります。
